Domina el Manejo de tus Emociones y el Estrés Laboral

• Influencia de la inteligencia emocional en el desempeño laboral y en la felicidad personal.
• Comprensión de la naturaleza y función de las emociones.
• Cómo las emociones impulsan los procesos de pensamiento y las decisiones.
• Habilidades y características de las personas emocionalmente inteligentes.

• Autoconciencia: Identificar lo que sentimos y por qué lo sentimos.
• Comportamientos y reacciones automáticas que impactan decisiones, resultados y relaciones.
• Prácticas para desarrollar la habilidad de redirigir impulsos o estados de ánimo perturbadores.
• Automotivación: Encontrar las emociones que promueven creatividad, iniciativa, cooperación, colaboración y compromiso.

• Conceptos básicos de estrés, presión y autocuidado.
• Causas y efectos del estrés: desempeño y relación laboral – familiar.
• Síntomas físicos, psíquicos y conductuales del estrés.
• Reconocer ambientes y situaciones generadoras de estrés.

• Desarrollo de conductas asertivas para manejar la presión y el estrés.
• Técnicas de respiración, relajación y visualización como recurso ante situaciones estresantes.
• Establecer acciones de autocuidado (alimentación, actividad física y manejo emocional).
• Prevención de malestares psicofísicos asociados al estrés y la presión.

En IDESAA ofrecemos un servicio integral de formación y gestión de talento diseñado a la medida y necesidades de la empresa qie permita convertir la estrategia de negocio en resultados sostenibles.

• Para un grupo de personas

• Para alto volumen de colaboradores

"Muy buena, se alcanzó la expectativa que tenia de obtener herramientas para el manejo del estrés, las cuales se pueden aplicar no solo en el trabajo sino en la vida personal y familiar."

"Un curso muy oportuno para la situación en la que me encuentro, los temas tocados fueron muy importantes al igual que los métodos y el como afrontar las diferentes situaciones."

"Es grato recibir estos cursos"

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"Me encantó el curso, estoy poniendo en práctica todo lo que aprendí "