IDESAA Capacitación y Desarrollo de Talento
Curso Domina el Manejo de tus Emociones y el Estrés Laboral Curso Domina el Manejo de tus Emociones y el Estrés Laboral

Curso Domina el Manejo de tus Emociones y el Estrés Laboral

Objetivo del programa

Lograr un estado emocional que repercuta en mejor desempeño y productividad en el trabajo.

Modalidad Modalidad

Presencial o En Vivo Online

Programa Programa

InCompany

Duración Duración

Personalizada a la empresa

Contenido del programa

Inteligencia emocional: clave para el manejo de las emociones

  • Influencia de la inteligencia emocional en el desempeño laboral y en la felicidad personal.

  • Naturaleza de las emociones y cómo impulsan los procesos de pensamiento y las decisiones.

  • Habilidades y características de las personas emocionalmente inteligentes.

Desarrollo de habilidades emocionales para mejorar el desempeño personal

  • Autoconciencia: identificación y reconocimiento de las propias emociones y sus posibles causas.

  • Comportamientos y reacciones automáticas que impactan decisiones, resultados y relaciones.

  • Prácticas para desarrollar la habilidad de redirigir impulsos o estados de ánimo en situaciones desafiantes.

  • Automotivación: cultivar una mentalidad positiva y proactiva para perseverar hacia las metas trazadas.

Entender las manifestaciones: el estrés en el trabajo y cómo manejarlo

  • Síntomas físicos, psíquicos y conductuales del estrés.

  • Causas y efectos del estrés en el entorno laboral y personal.

  • Reconocimiento de ambientes y situaciones generadoras de estrés.

Estrategias para el manejo del estrés laboral y la presión

  • Importancia del autocuidado en la gestión de emociones y el manejo del estrés.

  • Técnicas para manejar el estrés y reducirlo: respiración, relajación y visualización.

  • Prevención de malestares psicofísicos asociados al estrés y la presión.

  • Prácticas de comunicación emocionalmente inteligente para el manejo del estrés en el trabajo.

  • Asertividad al expresar sentimientos, opiniones y pensamientos para evitar situaciones estresantes.

Curso

Dominio de Sí Mismo y Resiliencia

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Curso

Inteligencia Emocional

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Curso

Psicología Positiva en el Entorno Laboral y Creación de un Ambiente Favorable

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