Fortalecer el bienestar emocional, desarrollar habilidades personales y sociales, y gestionar de forma efectiva los desafíos laborales, con el fin de mejorar el desempeño laboral, aumentar la motivación y lograr un balance vida-trabajo sostenible.
Modalidad
Presencial o En Vivo Online
Programa
InCompany
Duración
Personalizada a la empresa
Importancia del bienestar emocional y su efecto en nuestro desempeño laboral.
Introducción a la inteligencia emocional y beneficios de su desarrollo en el trabajo.
Autoconocimiento: mapa emocional personal ante situaciones laborales.
Cómo gestionar la incertidumbre y los cambios en el trabajo fortaleciendo la resiliencia.
Estrategias para desarrollar resiliencia emocional.
Práctica: plan personal para fortalecer la adaptabilidad y el bienestar emocional.
Identificación del estrés y diferenciación del estrés positivo y negativo en el contexto del desempeño laboral.
Técnicas de regulación emocional y reducción del impacto del estrés en el trabajo promoviendo el bienestar emocional.
Estrategias para afrontar crisis y días desafiantes con mayor resiliencia.
Cómo influye la mentalidad en la productividad y estrategias para fortalecer una mentalidad positiva que impulse el bienestar emocional.
Regulación del diálogo interno y pensamientos negativos, y cómo superar las experiencias negativas para convertirlas en oportunidades.
Herramientas para fortalecer la autoconfianza y seguridad en las propias habilidades y mejorar el desempeño laboral.
Importancia de tener relaciones interpersonales sanas en el trabajo y cómo impactan en el bienestar emocional, el balance vida-trabajo y la productividad.
Habilidades clave para fortalecer relaciones positivas.
Desarrollo de la inteligencia social en equipos de trabajo.
La asertividad como aptitud clave para el respeto y la colaboración.
Identificación del estilo propio de comunicación y cómo ajustarlo.
Técnicas para mejorar la comunicación en el trabajo y expresar opiniones sin confrontación.
Cómo conectar el trabajo con valores personales para mayor satisfacción y bienestar emocional.
Estrategias para mantener la motivación en entornos desafiantes y así mejorar el desempeño laboral.
Reflexión guiada sobre propósito, significado y conexión con tu mapa emocional.
Cómo afecta el desorden mental y físico el desempeño laboral y la productividad.
Estrategias para simplificar y priorizar tareas.
Herramientas prácticas de planeación y organización personal.
Administración de la carga laboral y enfoque en las tareas sin descuidar el bienestar emocional.
Establecimiento de límites saludables en el trabajo para ser más eficiente y mantener el balance vida-trabajo.
Evaluación de hábitos de balance y plan de ajuste para mejorar el desempeño laboral.
Gestión del sueño y del descanso para mejorar nuestra energía y desempeño laboral.
Efecto de la alimentación en el bienestar emocional y estado de ánimo.
Actividad física y bienestar emocional en el trabajo: cómo reducir el estrés, aumentar la energía y fortalecer la resiliencia.
Flexibles
Adaptamos el contenido de la capacitación a la medida de las necesidades de la empresa
Especialistas
Contamos con un staff de maestros con amplia experiencia práctica para cubrir las necesidades particulares de capacitación
Confiables
Tenemos 30 años de experiencia y hemos logrado el reconocimiento de empresas destacadas